Sehingga lebih mudah merasa lapar dan berujung pada asupan kalori yang gak terkendali.
6. Menangani Stres
Secara efektif stres adalah kondisi yang dapat menyebabkan tubuh memproduksi hormon kortisol secara berlebihan.
BACA JUGA:15 Cara Ampuh Merawat Rambut Tanpa Menggunakan Sampo, Bahan Alami Ini Bisa Bersihkan Kulit Kepala
Telah diketahui bahwa peningkatan hormon kortisol ini membuat seseorang lebih sulit untuk menekan nafsu makannya, yang dapat menyebabkan asupan kalori berlebihan dan penumpukan lemak di perut.