Antioksidan membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan oksidatif yang disebabkan oleh radikal bebas, yang dapat menyebabkan berbagai penyakit.
6. Menenangkan batuk
Madu dapat berfungsi sebagai antitusif alami yang membantu meredakan batuk.
Madu membentuk lapisan pelindung di tenggorokan, meredakan iritasi, dan mengurangi frekuensi batuk.
7. Sumber energi
Madu mengandung karbohidrat yang kompleks seperti glukosa dan fruktosa.
Karbohidrat tersebut memberikan energi yang diperlukan oleh tubuh untuk beraktivitas sepanjang hari.
Konsumsi madu dapat membantu meningkatkan daya tahan tubuh dan mengurangi kelelahan.
8. Mengatasi gangguan pencernaan
Madu diketahui memiliki sifat prebiotik yang dapat membantu menjaga keseimbangan flora usus yang sehat.
Ini berarti bahwa madu dapat membantu menyokong pertumbuhan bakteri baik di dalam usus dan meningkatkan pencernaan serta penyerapan nutrisi.
9. Meningkatkan kualitas tidur