Namun, sayangnya, berjalan kaki santai di malam hari dapat membantu mengurangi rasa kantuk.
Jadi, kamu perlu melakukan olahraga ringan ini setidaknya tiga jam sebelum tidur.
BACA JUGA:Sering Alami Nyeri? Terungkap Inilah 7 Makanan Penyebab Nyeri Sendi, Setop Sekarang Juga
Nah itulah sejumlah waktu yang tepat untuk berjalan kaki selain di pagi hari.
Namun, perlu diingat bahwa berjalan kaki bukan hanya tentang waktu yang tepat tetapi juga tentang konsisten.
Meskipun banyak ahli merekomendasikan berjalan kaki di pagi hari.
Waktu lain seperti siang, sore, dan malam juga memiliki manfaat tersendiri.
BACA JUGA:6 Cara Mudah dan Cepat Menghilangkan Sakit Gigi, Nyerinya Dijamin Reda dalam 30 Menit
Pilihlah waktu yang sesuai dengan jadwalmu, dan yang terpenting, nikmatilah prosesnya.
Selamat mencoba!