PALEMBANG.PALPRES.COM - Buah-buahan memiliki kandungan gizi yang cukup lengkap, dimana di dalam buah-buahan terdapat protein, lemak, dan juga karbohidrat.
Buah-buahan merupakan bahan makanan nabati yang berasal dari tumbuh- tumbuhan
Sama seperti sayuran, buah-buahan juga termasuk ke dalam jenis makanan 4 sehat 5 sempurna, dimana dengan mengkonsumsi buah-buahan sangat dianjurkan, karena di dalam buah-buahan terkandung serat, vitamin, dan mineral esensial.
Makanan 4 sehat 5 sempurna adalah makanan yang di dalamnya terdapat kandungan gizi lengkap.
BACA JUGA:Jangan Langsung di Buang! Ini 7 Manfaat Kulit Manggis Bagi Kesehatan, Bikin Penyakit Auto Ambyar
BACA JUGA:7 Manfaat Daun Jambu Biji untuk Kesehatan, Cegah Berbagai Penyakit Hingga Buat Awet Muda
Makanan 4 sehat terdiri dari beberapa jenis, yaitu makanan pokok, lauk pauk, sayur dan buah-buahan.
Sedangkan 5 sempurna adalah susu yang menjadi pelengkap sebagai nutrisi tambahan.
Pada awalnya, makanan 4 sehat 5 sempurna ini adalah sebuah kampanye yang digalakkan oleh pemerintah kepada masyarakat.
Namun, seiring berjalannya waktu, program makanan 4 sehat 5 sempurna ini menjadi gaya hidup bagi masyarakat Indonesia.
BACA JUGA:Apakah Bleaching Gigi Boleh Dilakukan? Intip Penjelasannya di Sini!
BACA JUGA:5 Khasiat Buah Petai Cina Untuk Kesehatan, Nomor 3 Dapat Menyehatkan Saluran Pencernaan
Kini masyarakat dapat memilih makanan yang baik nya dan keluarganya, serta menjadikan mengonsumsi makanan 4 sehat 5 sempurna sebagai kebiasaan sehari-hari.
Seperti diketahui, buah-buahan juga memiliki beragam antioksidan yang baik untuk meningkatkan kesehatan, yang dapat menjaga tubuh dari serangan penyakit yang berasal dari radikal bebas di sekitar kita.
Seringkali muncul pertanyaan, kapan waktu yang paling baik dan tepat untuk mengonsumsi buah-buahan? Apakah sebelum atau sesudah makan?, tentunya ini masih menjadi perdebatan oleh semua orang di dalam dunia nutrisi.