PALEMBANG, PALPRES.COM- Manfaat sawo bisa didapatkan dari berbagai nutrisi di kandungannya, dalam satu buah sawo tergantung kurang lebih 140 kalori.
Selain itu ada berbagai nutrisi lainnya yang juga bermanfaat bagi tubuh yaitu Karbohidrat, Serat, Lemak, Mineral seperti Kalsium, Potasium,cMagnesium dan zat besi.
Vitamin termasuk vitamin C vitamin A dan vitamin B6, sawo juga mengandung serat yang tinggi terutama serat yang tidak larut dalam air.
Berikut ini 10 manfaat buah sawo untuk kesehatan:
BACA JUGA:Ini 6 Jenis Buah Durian Paling Terkenal, Kamu Suka yang Mana?
1. Untuk Kesehatan Kulit
Vitamin E dalam buah melembabkan kulit yang akhirnya dapat memberikan kulit yang sehat dan cantik.
Dia bertindak sebagai agen anti penuaan buah sawo cukup efektif dalam mengurangi kerutan.
Selain itu daging buahnya, getah susu dari tanaman sawo juga dapat digunakan untuk menghilangkan kutil dan pertumbuhan jamur pada kulit.
BACA JUGA:Ini 5 Jenis Buah-buahan yang Dapat Menurunkan Tekanan Darah Tinggi
2. Mengontrol Tekanan Darah dan Cegah Anemia
Magnesium yang terkandung dalam buah sawo bermanfaat untuk darah dan pembuluh darah.
Kandungan potasium pada sawo membantu mengatur tekanan darah dan meningkatkan sirkulasi yang sehat.
Sementara itu kandungan folat dan zat besi dalam buah sawo bisa mencegah anemia.
BACA JUGA:Ini lho Manfaat Buah Timun Bagi Kesehatan Tubuh Anda