Buat ngatasin batu pilek karena solusi yaitu.
1. Pakai masker
Hal ini bertujuan untuk meminimalkan paparan polutan yang masuk ke dalam saluran pernapasan sehingga gak terjadi peradangan yang memicu batuk pilek.
2. Hirup uap hangat
BACA JUGA:Bikin Lega! Yuk Cobain 3 Olahan Kencur Paling Ampuh Hempas Batuk
Untuk membantu melegakkan pernapasan jadi siapkan wadah berisi air hangat.
Lalu dekatkan ke wajahmu dan hirup uapnya, hati-hati ya saat melakukannya jangan sampai wajahmu terlalu dekat dengan uap hangatnya.
3. Stop merokok dan hindari asap rokok
Kayaknya sudah jelas, kenapa hal yang satu ini penting banget buat.
BACA JUGA:Bisa Dicoba di Rumah, 10 Obat Batuk Alami yang Terbukti Ampuh, Salah Satunya dari Tempe?
Karena asap rokok justru menambah polutan yang masuk ke saluran pernapasan kamu yang lagi bermasalah karena polusi udara.
Kalau masih saja merokok atau terus-menerus terpapar asap rokok, ya kapan mau sembuh batuk pileknya.
4. Rutin berkumur dengan air garam hangat
Soalnya air garam tuh diyakini bisa meredakan gejala infeksi saluran pernapasan termasuk batuk pilek.
BACA JUGA:Kamu Harus Tahu! Ternyata Tempe Bisa Obati Batuk
Cara cukup simpel, campurkan 1/2 sendok teh garam dengan segelas air hangat lalu berkumur selama 30 sampai 60 detik. Kemudian buang airnya.