Nutrisi yang sangat penting dan bermanfaat untuk kesehatan mata antara lain antioksidan, vitamin C, vitamin E, seng, asam lemak omega-3 dan lutein.
BACA JUGA:Kaum Rebahan Bisa Mengalami Gangguan Jiwa, Kok Bisa? Begini Penjelasannya
Jadi, selalu membiasakan anak untuk mengonsumsi sayur-sayuran dan buah-buahan yang mengandung nutrisi yang dapat menyehatkan mata anak.
Sayuran dan buahan tersebut seperti wortel, tomat, stroberi, jeruk, serta makanan bernutrisi lainnya seperti udang, ikan salmon, dan ikan tuna agar anak memiliki penglihatan yang sehat dan terang.
2. Periksakan mata anak secara rutin
Memeriksakan mata anak pada dokter spesialis mata sangat penting untuk dilakukan.
BACA JUGA:Putih Telur Ternyata Miliki Banyak Khasiat lho, Apa Saja sih, yuk Simak Ulasannya
BACA JUGA:Anda Harus Tahu! Ini 3 Jenis Makanan Bisa Picu Penyakit Jantung
Setidaknya minimal dua tahun sekali mata anak harus di periksa kondisi matanya.
Pemeriksaan mata secara rutin sangat penting untuk mendeteksi adanya masalah mata pada anak lebih dini seperti amblyopia, hyperopia, atau miopi (mata minus).
Jika mengetahui ada gangguan mata pada anak sejak dini, maka pengobatannya pun akan lebih cepat dan lebih normal, sehingga kemungkinan mata menjadi sembuh anak lebih besar.
3. Mengajak anak bermain di luar rumah
BACA JUGA:Inilah Ciri Batu Akik Zamrud Asli, Kolektor Wajib Tahu
Terlalu sering membiarkan anak-anak bermain gadget atau menonton tv seharian di dalam rumah sangat tidak dianjurkan.