Apabila kamu termasuk tipe orang yang makan dengan cepat dan terkesan terburu-buru, maka mulai sekarang kamu harus segera mempertimbangkan untuk makan lebih lambat.
BACA JUGA:7 Manfaat Daun Seledri Untuk Kesehatan, Bikin Penyakit Auto Bubar
BACA JUGA:7 Manfaat Daun Singkong Bagi kesehatan yang Ampuh Sembuhkan Berbagai Penyakit
Makan dan mengunyah terlalu cepat membuat membuat kita ‘memakan’ udara lebih banyak.
Udara yang masuk akan membuat perut lebih kembung, selain itu, makan dan mengunyah terlalu cepat tidak dapat memecah makanan dan melepaskan enzim pencernaan.
Hal ini membuat makanan jadi lebih lama bertahan di dalam usus karena tidak luruh dengan benar dan menghasilkan gas.
2. Minum terlalu banyak saat makan
BACA JUGA:Kaum Rebahan Bisa Mengalami Gangguan Jiwa, Kok Bisa? Begini Penjelasannya
Minum air putih memang dianjurkan, karena dapat memberikan manfaat terbaik bagi tubuh.
Namun, jika kamu minum di sela makan nasi, hal tersebut tidak dianjurkan, apalagi jika minum dalam jumlah yang banyak, karena dapat menyebabkan perut menjadi buncit dan bergelambir.
Minum dalam jumlah yang terlalu banyak dalam satu waktu, juga tempat membuat perut menjadi kembung, rasanya perut terisi penuh dengan air.
Sebaiknya minumlah dengan perlahan dan tidak terburu-buru.
BACA JUGA:Putih Telur Ternyata Miliki Banyak Khasiat lho, Apa Saja sih, yuk Simak Ulasannya
BACA JUGA:Anda Harus Tahu! Ini 3 Jenis Makanan Bisa Picu Penyakit Jantung
Dianjurkan ialah minumlah minimal 30 menit sebelum makan atau setelah makan.