Dirangkum dari beberapa sumber, ada 7 manfaat tahu bagi tubuh bila dikonsumsi tiap hari.
BACA JUGA:Ampuh Atasi Depresi! Ini 6 Manfaat Bunga Mawar untuk Kesehatan yang Tak Terduga
1. Optimalkan fungsi ginjal
Protein, khususnya protein kedelai mampu mengoptimalkan fungsi ginjal.
Tentunya hal ini akan bermanfaat bagi seseorang yang tengah menjalani proses dialisis atau transplantasi ginjal.
2. Mengoptimalkan pertumbuhan rambut
Mengonsumsi tahu bisa membuat kebutuhan protein dalam tubuh terpenuhi dengan baik.
Protein dalam tahu mampu membuat rambut menjadi lebih sehat sehingga mengoptimalkan pertumbuhan rambut.
Selain mengonsumsi tahu dan makanan sehat lainnya, pastikan juga untuk rutin memeriksakan kondisi kesehatanmu.
Sebab, memeriksakan kesehatan secara rutin tentunya dapat membantu mendeteksi berbagai penyakit sedari dini.
3. Sangat Bergizi
Tahu adalah sumber protein nabati yang sangat baik, mengandung semua asam amino, esensial yang dibutuhkan tubuh kita untuk berfungsi sebagaimana mestinya.
Selain itu, tahu juga kaya akan lemak sehat, karbohidrat dan berbagai macam vitamin serta mineral penting seperti kalsium, zat besi dan magnesium.
Ini menjadikannya pilihan yang bagus untuk vegetarian dan siapapun yang ingin menambahkan bahan yang sehat dan besar ke dalam makanan mereka.