Hal ini bisa mengakibatkan, wajah terlihat lima tahun lebih tua dari usia sebenarnya.
Rahasia kulit awet muda selain dengan perawatan di salon kecantikan adalah tidur yang cukup dan nyenyak.
Bukan tidur selama 1 atau 2 jam, tapi 6-8 jam sehari.
BACA JUGA:Bukan Sekedar Sayuran! Ini 6 Manfaat Labu Siam untuk Kesehatan, Bisa Cegah Berbagai Penyakit
BACA JUGA:Bukan Sekedar Tunas Bambu! Ini 6 Manfaat Rebung yang Berikan Dampak Luar Biasa Bagi Kesehatan Tubuh
Berikut ini merupakan hal yang dapat kamu coba lakukan beberapa hal dibawah ini agar tidur nggak terganggu pada malam hari, caranya antara lain:
1. Melakukan olahraga ringan
Melakukan olahraga ringan seperti jogging setiap pagi hari sebelum memulai aktivitas.
Cara ini dianggap ampuh untuk membantu metabolisme tubuh melalui keringat.
BACA JUGA:5 Manfaat Buah Pinang Ternyata Baik Untuk Lansia 70 Tahun, Osteoporosis Dijamin Langsung Minggat
BACA JUGA:Sinus Preauricular, Lubang Kecil di Dekat Telinga, Ternyata Baunya Gak Enak Loh
Sehingga, kamu dapat mengeluarkan racun yang ada di dalam tubuh.
Dengan begitu tubuh akan menjadi lebih segar.
2. Ciptakan suasana tidur yang nyaman
Dengan menciptakan suasana tidur yang nyaman bisa dilakukan dengan cara menata kamar dan tempat tidur lebih rapi.
BACA JUGA:Hati-Hati PIlih Kosmetik, Salah Pilih Kamu Bisa Alami Ini