Dengan minum air putih sebelum makan dapat menekan nafsu makan yang membuat perut kenyang, sehingga asupan kalori saat makan lebih sedikit.
Hal ini tentu akan membantu proses menurunkan berat badan.
3. Mengurangi porsi makan
BACA JUGA:Diklaim Terlebar di Indonesia, Jembatan di Banten Habiskan APBD Senilai Rp165 Miliar, Sudah Rampung?
Fungsi tercukupinya kebutuhan air putih adalah agar porsi makan berkurang.
Mulailah diimbangi dengan mengurangi asupan makan berkalori tinggi saat sedang diet.
Ganti makananmu dengan makanan tinggi serat, lemak baik, protein, dan mengandung karbohidrat komplek.
Karena kandungan-kandungan tersebut akan membuat kenyang lebih lama, dan nutrisanya baik untuk kesehatan tubuh.
BACA JUGA:Bank Jago, Bank Digital Indonesia! Begini Cara Daftarnya
BACA JUGA:Mau Rezeki Terus Mengalir? Ustaz Adi Hidayat Bagikan Rahasianya Agar Terbebas dari Kesulitan
4. Minum air putih pada saat lapar
Sering kali kita merasa lapar di luar waktu jam makan, terkadang dorongan pertama yang dilakukan adalah langsung makan.
Padahal mungkin saja itu hanyalah reaksi dari dehidrasi ringan yang sering disalah artikan sebagai rasa lapar oleh otak.
Maka dari itu ada baiknya ketika sinyal-sinyal seperti itu datang segera penuhi kebutuhan mineral tubuh dengan mengkonsumsi air putih yang cukup.
BACA JUGA:Rajanya Batu Akik di Tanah Jawa, Ini Penampakan Mustika Batu Ampar Sunan Gunung Jati