LUBUKLINGGAU, PALPRES.COM- Sebaiknya Anda tahu, ini 6 manfaat keju bagi kesehatan tubuh anda.
Keju adalah sebuah makanan yang dihasilkan dengan memisahkan zat-zat padat dalam susu melalui proses pengentalan atau koagulasi.
Salah satu jenis keju yang paling populer adalah keju cheddar dan mozarella, berbeda jenis keju berbeda pula kandungan gizinya.
Namun secara umum keju kaya akan kalsium protein, vitamin B12, fosfor, magnesium dan seng atau zinc yang merupakan nutrisi penting bagi tubuh.
BACA JUGA:5 Fakta Menarik Minyak Kemiri Bagi Kesehatan Rambut, Ternyata Bisa Menghilangkan Uban
Berbagai nutrisi ini mampu memberikan sejumlah manfaat bagi kesehatan anda.
1. Mengendalikan kadar kolesterol
Manfaat dari memakan keju setiap hari secara rutin dalam porsi yang tepat akan meningkatkan kadar kolesterol baik dalam tubuh.
2. Baik untuk kulit
Kulit yang sehat selalu diinginkan oleh setiap orang terutama bagi para perempuan.
Keju dapat membantu membuat kulit lebih cerah bercahaya hal ini berkat kandungan keju di vitamin B yang membantu metabolisme sel pertumbuhan sel dan menjadikan kulit bercahaya.
3. Baik untuk ibu hamil dan menyusui
Keju ternyata memiliki manfaat bagi ibu yang sedang hamil dan menyusui.
BACA JUGA:7 bahan alami yang bikin wajah kamu cerah bersinar, Tidak Perlu Perawatan Khusus