Pada umumnya , cemilan merupakan makanan yang memilih rasa yang manis, seperti kue, biskuit, dan es krim.
BACA JUGA:Waspada! Ini 7 Gejala Diabetes yang Jarang Disadari, Deteksi Dini Sebelum Terlambat
BACA JUGA:Wajib Dihindari Saat Sarapan! Ini 9 Daftar Makanan yang Bikin Kamu Makin Ngantuk!
Namun sayagnya, camilan semacam itu kurang sehat karena kaya akan kalori dan juga banyak mengandung gula serta lemak.
Bahkan, tidak banyak mengandung nutrisi penting bagi tubuh, contohnya protein, dan vitamin, dan juga serat.
Untuk menurunkan berat badan sangat dianjurkan untuk mengonsumsi camilan sehat yang kaya akan nutrisi dan sekaligus rendah kalori.
Mengonsumsi camilan sehat akan membuat kamu menjadi lebih mudah mengontrol porsi dan nafsu makan, sehingga berat badan tidak naik, malah akan menjadi turun.
BACA JUGA:Jangan Dibuang Dulu! Ini 5 Manfaat Air Rebusan Jagung, Salah Satunya Bisa Menurunkan Darah Tinggi
BACA JUGA:Apa Benar Makan Terlalu Banyak Wortel Kulit Jadi Kuning? Ini Jawabannya
Berbagai Pilihan Cemilan Sehat
Cemilan yang sehat idealnya mengandung beragam nutrisi, termasuk protein, vitamin, dan juga serat.
Protein memiliki peran penting dalam pembentukan otot, dan peningkatan metabolisme, serta pembakaran kalori.
Sementara itu, manfaat vitamin banyak fungsinya bagi kesehatan, salah satunya adalah sebagai penunjang kinerja berbagai organ tubuh agar dapat berfungsi dengan baik.
Sedangkan serat bermanfaat untuk melancarkan pencernaan dan membuat tubuh menjadi kenyang lebih lama.
BACA JUGA:Mau Tahu Apa Olahraga Paling Murah dan Bisa Memberikan Kesehatan Mental, Cek Disini Jawabannya
BACA JUGA:Berikut 5 Dampak Negatif Terlalu Banyak Berolahraga, Nomor 3 Bisa Merusak Hormon