4. Buah Stroberi
Buah stroberi termasuk salah satu buah yang baik untuk dikonsumsi setiap hari secara rutin.
Buah ini memiliki kandungan vitamin C serta mangan dan potassium.
BACA JUGA:Hindari Lemon, 5 Buah-buahan Ini Ampuh Cegah Asam Lambung Naik, Bikin Lambung Jadi Tambah Sehat
Selain itu, buah stroberi juga memiliki indeks glikemik yang rendah.
Sehingga meskipun mengonsumsi buah stroberi secara rutin setiap hari tidak akan meningkatkan gula darah secara signifikan.
Tidak hanya itu, kandungan antioksidan pada buah stroberi juga bermanfaat untuk menurunkan risiko berbagai penyakit kronis.
5. Buah Lemon
BACA JUGA:Ini Dia 5 Infused Water Buah-buahan yang Aman untuk Ibu Hamil, Bikin Kandungan Sehat
Buah lemon merupakan buah yang sangat populer dikalangan pencinta diet, buah ini baik juga untuk dikonsumsi secara rutin setiap hari.
Selain memiliki kandungan vitamin C, lemon juga bermanfaat untuk meningkatkan kesehatan jantung dan menurunkan tekanan darah.
Selain itu, kandungan asam sitrat dalam lemon juga bermanfaat untuk menurunkan risiko terkenanya penyakit batu ginjal.
Itulah beberapa buah yang mungkin wajib kamu kosumsi secara rutin setiap hari, untuk meningkatkan kesehatan tubuh dan mencegah berbagai penyakit.
BACA JUGA:5 Khasiat Buah Kesemek Wajib Diketahui, Penuh Kandungan Nutrisi, Nomor 2 Baik untuk Jantung
Mulai dari penyakit diabetes, masalah pencernaan, hingga penyakit sangat berbahaya seperti kanker dan tumor.