Minuman yang manis seperti soda dan minuman instan lainnya memiliki kandungan kalori yang sangat tinggi dan biasanya rendah gizi.
BACA JUGA:Bahayanya Ga Main-Main! Ini 6 Efek Konsumsi Mie Instan Terlalu Sering, Makanan Enak yang Ga Sehat
Sehingga bisa menaikkan berat badan kamu dengan cepat.
Selain itu, minuman manis pun menyebabkan kenaikan gula darah dengan cepat yang bisa meningkatkan rasa lapar dan menurunkan nafsu makan.
Oleh sebab itu, kamu bisa menghindari minuman yang manis jika ingin menurunkan berat badan tanpa olahraga.
7. Minum air putih dengan teratur
BACA JUGA:Wajib Dihindari Saat Sarapan! Ini 9 Daftar Makanan yang Bikin Kamu Makin Ngantuk!
Mengonsumsi air putih dengan teratur bisa membantu kamu menurunkan berat badan tanpa olahraga.
Minum air putih sebelum makan bisa membuat kamu akan makan lebih sedikit, sehingga konsumsi kalori yang rendah.
Sebuah penelitian menyebutkan minum 1 liter air putih sebelum makan bisa mengurangi asupan kalori yang masuk ke dalam tubuh dan rasa lapar, sekaligus juga akan meningkatkan rasa kenyang, lho.