BACA JUGA:6 Buah untuk Menurunkan Kadar Gula Darah yang Aman Dikonsumsi Penderita Diabetes, Apa Saja?
Bahkan, Susu almond tidak mengandung lactose, yang merupakan karbohidrat yang menyebabkan reaksi asam lambung pada penderita asam lambung.
Sementara susu kedelai memiliki kandungan lactose yang lebih rendah dari susu sapi, tetapi masih memiliki jumlah yang lebih tinggi dari susu almond.
6. Nasi Merah
Nasi merah dapat menjadi pilihan menu sarapan yang baik untuk penderita asam lambung.
BACA JUGA:8 Sayuran yang Mengandung Kolagen Tinggi, Bikin Kulit Sehat Awet Muda, Berikut Daftarnya
BACA JUGA:Tanam di Dapurmu! 9 Sayuran Rendah Purin Ini Ampuh Redakan Asam Urat
Nasi merah mengandung serat yang membantu dalam pencernaan dan mengurangi gejala asam lambung.
Selain itu, nasi merah juga memiliki indeks glikemik yang lebih rendah daripada nasi putih, sehingga dapat membantu menjaga kadar gula darah.
Disarankan untuk mengonsumsi nasi merah bersama dengan lauk yang rendah lemak dan tidak pedas untuk menjaga kesehatan lambung.