Jahe sendiri sebenarnya dapat membantu mengurangi gejala asam lambung.
Namun sebaiknya dikonsumsi dalam jumlah yang tidak berlebihan.
Sebagai menu sarapan, penderita asam lambung dapat mencoba oatmeal dengan potongan buah-buahan segar dan sedikit jahe parut sebagai tambahan rasa.
BACA JUGA:5 Jenis Buah-buahan yang Dapat Menurunkan Tekanan Darah Tinggi, Nomor 3 Pasti Anda Suka
BACA JUGA:Jarang Diketahui! Inilah 5 Buah yang Aman Dikonsumsi untuk Penyembuhan Sakit Tipes
4. Sayuran Hijau
Sayuran hijau seperti brokoli, asparagus, kacang hijau, kembang kol, bayam, kangkung, dan timun merupakan pilihan yang baik untuk menu sarapan bagi penderita asam lambung.
Sayuran hijau ini memiliki kadar gula dan lemak rendah, serta bervolume tinggi yang akan membantu menetralkan asam di perut.
Selain itu, sayuran hijau seperti selada dan kangkung dapat disulap menjadi menu sarapan yang sehat, seperti salad atau omelet.
BACA JUGA:Bebaskan Tubuh dari Racun, Inilah 10 Buah Pembersih Ginjal, Dari Stroberi Hingga Blueberry
BACA JUGA:Inilah 5 Buah Penurun Panas yang Baik Dikonsumsi Saat Demam, Dijamin Panas Cepat Turun
5. Susu Kedelai atau almond
Susu kedelai (soy milk) dan susu almond (almond milk) dapat menjadi pilihan sebagai menu sarapan bagi penderita asam lambung.
Susu kedelai dan susu almond memiliki kandungan asam dan garam yang relatif rendah, yang bermanfaat untuk penderita asam lambung.
Susu kedelai dan susu almond memiliki kandungan protein yang lebih rendah dari susu sapi, yang bermanfaat untuk penderita asam lambung yang mengalami kesulitan dalam mengolah protein.
BACA JUGA:Buah Pir Kukus Bisa Atasi Flu dan Batuk? Cek Faktanya di Sini