Buah alpukat dapat diolah menjadi berbagai menu sarapan yang menguntungkan bagi penderita asam lambung.
BACA JUGA:Waspadai 7 Tanda Awal Serangan Jantung, Sering Dianggap Asam Lambung
Seperti mencampurkan susu atau yogurt dapat membantu mengurangi asam dalam alpukat dan membuat menu ini lebih menguntungkan.
2. Oatmeal
Oatmeal merupakan makanan yang cocok untuk penderita asam lambung (GERD) karena memiliki sifat yang memungkinkan oat menyerap asam lambung.
Lalu mengurangi gejala naiknya asam lambung, dan memiliki kandungan nutrisi yang baik.
BACA JUGA:5 Jenis Obat Herbal yang Dapat Mengatasi Asam Lambung, Nomor 3 Jahe
BACA JUGA:Penderita Asam Lambung Ingat ya, Ini 6 Sayuran yang Memicu Asam Lambung Naik, Hindari Sekarang!
Bahkan, Oatmeal lebih mengenyangkan, memberikan banyak energi, dan bernutrisi, sehingga dapat mencegah obesitas.
Untuk mengolah oatmeal sebagai menu sarapan untuk penderita asam lambung.
Lalu dapat mencampurkan oatmeal dengan air panas hingga empuk, atau menggunakan oat utuh yang dimasak sebentar.
3. Jahe
BACA JUGA:Air Jahe Ampuh Atasi Asam Lambung, Ini Cara Membuatnya
Sebaiknya penderita asam lambung menghindari makanan yang dapat memicu produksi asam lambung, seperti makanan pedas, berlemak, dan asam.