5. Minyak ikan
Minyak ikan mengandung asam lemak omega-3 yang memiliki sifat antiinflamasi.
Konsumsi minyak ikan secara teratur dapat membantu mengurangi peradangan dan meredakan gejala rematik.
6. Rebusan akar kayu manis
Kayu manis memiliki sifat antiinflamasi dan antioksidan yang kuat.
Kamu dapat merebus beberapa potongan akar kayu manis dalam air dan minum sebagai teh atau mengonsumsinya dalam bentuk bubuk.
Namun, karena kayu manis dapat mempengaruhi gula darah, pastikan untuk berkonsultasi dengan dokter jika kamu memiliki diabetes atau sedang menggunakan obat penurun gula darah.
7. Jintan hitam
Jintan hitam (black seed) memiliki sifat antiinflamasi, analgesik, dan imunomodulator yang dapat membantu mengurangi peradangan pada sendi.
Kamu dapat mengonsumsinya dalam bentuk minyak biji hitam atau kapsul setelah berkonsultasi dengan dokter.
8. Daun kelor
Daun kelor mengandung fitokimia dan senyawa antioksidan yang dapat membantu meredakan nyeri dan peradangan pada sendi.
Kamu dapat menambahkan daun kelor segar atau serbuk kelor ke dalam makanan atau membuat teh daun kelor.