PALPRES.COM- Bagi kamu yang ingin menjaga berat badan di bulan puasa, kamu bisa mencoba 7 cara diet agar tubuh tetap bugar dan sehat.
Namun, hasil ini hanya mungkin terjadi jika kamu merencanakan menu yang ideal untuk diet selama bulan puasa Ramadan.
Mencoba cara yang salah justru dapat menyebabkan kenaikan berat badan.
Disadur dari website Hello Sehat, jika kamu ingin mengurangi berat badan saat berpuasa, pertimbangkan beberapa cara berikut ini. Kuy, simak!
BACA JUGA:Jangan Lakukan 4 Hal yang Membatalkan Puasa, Apa Saja? Ini Penjelasan Ustaz Firanda Andirja
BACA JUGA:Hukum Berkumur dan Sikat Gigi saat Puasa, Apakah Boleh? Ini Penjelasan Ustaz Abdul Somad
1. Makan Sahur
Bagi kamu yang memilih untuk berpuasa saat diet, melewatkan sahur mungkin tampak seperti cara cepat untuk menurunkan berat badan.
Sebenarnya, menggunakan teknik ini justru dapat menggagalkan diet kamu, lho.
Komponen penting dalam berpuasa adalah sahur.
BACA JUGA:6 Resep Takjil Buka Puasa, Bisa Jadi Ide Jualan Saat Ramadan, Buatnya Mudah Untungnya Besar
BACA JUGA:Selain Berpuasa, Inilah 6 Amalan yang Dianjurkan di Bulan Ramadan
Mempertahankan tingkat energi sepanjang hari saat berpuasa adalah tujuan dari makan makanan bergizi saat sahur.
Saat berbuka puasa, melewatkan sahur hanya akan membuat kamu makan lebih banyak.
Perut kamu kosong dari matahari terbit hingga terbenam, jadi masuk akal jika saat berbuka puasa, kamu makan berlebihan.