BACA JUGA:6 Kebiasaan Buruk Saat Puasa Ramadan yang Wajib Dihindari, Nomor 2 Paling Sering Dilakukan
Seperti cadangan lemak yang dapat dibakar saat berolahraga, ketika kamu berolahraga sambil berpuasa.
5. Minum Banyak Air Putih
Mempertahankan berat badan ideal saat berpuasa membutuhkan banyak minum air putih.
Keracunan air dapat terjadi akibat mencoba mengonsumsi beberapa liter air sekaligus, karena hal ini dapat mengencerkan elektrolit.
BACA JUGA:Bingung Buka Puasa Makan Apa? Berikut 6 Ide Masakan yang Buatnya Gampang Anti Ribet
BACA JUGA:6 Menu Sahur Rendah Kalori, Cocok Untuk Diet Puasa Ramadan, Bikin Kenyang Lebih Lama
6. Hindari Gorengan
Kamu mungkin tergoda untuk berbuka puasa dengan makanan berlemak, seperti gorengan, setelah menahan lapar seharian.
Selama bulan puasa, kamu harus berhati-hati saat mengonsumsi gorengan yang mengandung lemak jenuh.
Alasannya, mengonsumsi gorengan dapat membuat berat badan kamu bertambah.
BACA JUGA:6 Ide Takjil Buka Puasa Ramadan yang Rasanya Enak Tapi Sehat, Menunya Rendah Gula dan Kalori
BACA JUGA:6 Kuliner Khas Palembang yang Cocok Jadi Menu Buka Puasa, Lengkap dari yang Gurih hingga Manis
7. Jangan Berlebihan dengan Porsi Makan Kamu
Meskipun tidak makan, minum, atau ngemil di siang hari, kamu tetap harus mengonsumsi makanan dalam jumlah yang cukup saat sahur dan berbuka puasa.
Mengonsumsi makanan dalam jumlah besar dapat menyebabkan kadar gula darah kamu melonjak.