Blue light yang dihasilkan oleh gadget dan perangkan elektronik yang terlalu silau mampu memberikan efek yang buruk untuk mata.
Aturlah tingkat kecerahan sesuai dengan keadaan penggunaan.
Misalnya kamu sedang berada di ruangan atau luar ruangan tentunya akan berbeda.
Pastikan juga brightness tidak terlalu terang ataupun gelap.
BACA JUGA:Mematikan! 7 Dampak Negatif Penggunaan Hp Berlebihan, Picu Masalah Kesehatan Serius
Kamu juga bisa meredupkan cahaya layar gadget jika lebih terang dari cahaya di sekitarnya.
Ini dilakukan agar mata kamu terlindungi dari sinar yang terlalu silau.
3. Relaksasi Mata
Ketika dirasa mata kamu sudah terlalu melelahkan, maka tips yang bisa kamu lakukan ialah dengan merelaksasi mata.
BACA JUGA:6 Warna Urine Ini Bisa Ungkap Kondisi Kesehatan Seseorang, Pertanda Penyakit Apa?
BACA JUGA:7 Manfaat Kunyit Bagi Kesehatan Menurut Dr. Emasuperr, Berikut Ulasannya
Untuk mengurangi beban kerja mata, kamu bisa melakukan relaksasi dengan menggosok-gosokkan kedua tangan.
Letakkan hangatnya tangan kamu di atas kelopak mata yang dipejamkan atau dengan memijat kedua pelipis mata kamu dengan perlahan.
Cara ini sangat efektif agar mengurangi kelelahan pada mata kamu.
4. Mengistirahatkan Mata