BACA JUGA:7 Khasiat Bawang Putih Bagi Kesehatan Tubuh yang Jarang Diketahui Orang
BACA JUGA:Belum Banyak Tahu! Inilah 8 Manfaat Bawang Merah untuk Kesehatan, Salah Satunya Penyakit Jantung
Berikutnya, mengistirahatkan mata juga bisa menjadi tips yang kamu bisa lakukan untuk menjaga kesehatan mata.
Untuk itu, kamu bisa mengikuti aturan 20-20-20. Di setiap 20 menit ketika di depan gadget.
Kamu bisa merehatkan mata selama 20 detik dengan mengalihkan pandangan kamu dari layar gadget.
Pandanglah objek yang berjarak minimal 20 kaki atau 6 meter dari tempat kamu, itulah arti dari metode 20-20-20.
BACA JUGA:8 Jenis Tanaman Herbal Paling Bermanfaat untuk Kesehatan Tubuh, Jangan Lupa Ditanam ya!
Untuk melihat objek dengan jarak 20 kaki, kamu tidak harus mengukur.
Hanya cukup istirahatkan mata dengan fokus melihat objek yang jauh dari tempat kamu.
5. Gunakan Kacamata Khusus Saat Menggunakan Gadget
Untuk meminimalisir paparan blue light dari gadget dan perangkat elektronik lainnya.
BACA JUGA:Cegah Penyakit Kanker, Inilah 10 Khasiat Daun Pepaya untuk Kesehatan yang Gak Banyak Orang Ketahui
BACA JUGA:Cintai Jantungmu, Inilah 6 Jenis Makanan yang Baik untuk Kesehatan Jantung Lansia, Apa Saja?
Kamu bisa menggunakan jenis kacamata khusus yang dibuat untuk menggunakan ponsel atau gadget.
Kacamata ini biasanya dirancang khusus dengan lensa yang bertujuan untuk membantu mata lebih fokus pada jarak yang disarankan ketika menggunakan gadget.