BACA JUGA:Gampang Buatnya, Inilah 5 Resep Menu Buka Puasa Kekinian, Dijamin Buat Si Kecil Nambah Porsi
BACA JUGA:Ide Bisnis Kekinian Bulan Puasa, Dijamin Laris! Jual 3000 an Saja Pasti Viral Banyak Pembeli
Setelah itu, selesai makanan apapun sekitar 3-4 jam sebelum tidur untuk menghindari lambung tidak nyaman.
4. Hindari Makanan dan Minuman Pemicu Asam Lambung Naik
Selain mengatur porsi makanan, para penderita maag juga sebaiknya memilih makanan dan minuman lebih bijak.
Hal ini sebab ada sejumlah makanan dan minuman yang bisa memicu asam lambung naik.
BACA JUGA:Jangan Kalap! Inilah 6 Menu Buka Puasa yang Wajib Dihindari, Salah Satunya Gorengan
Beberapa makanan bisa merangsang kenaikan asam lambung, seperti makanan pedas, makanan berlemak tinggi atau makanan yang asam.
Selain itu, hindari juga sayuran yang bergas, seperti kol, brokoli dan sawi, sebab bisa memperparah gejala maag.
Untuk minuman, sebaiknya para penderita maag menghindari minuman berkafein atau mengandung soda.
Minuman dengan kafein bisa merangsang kontraksi usus dan meningkatkan risiko kamu mengalami nyeri perut.
BACA JUGA:3 Amalan Sunnah saat Puasa Sesuai Ajaran Nabi Muhammad SAW, Ini Penjelasannya
BACA JUGA:9 Amalan Mengisi Waktu Luang Saat Bulan Puasa Ramadan, Pahalanya Berlipat Ganda
Sementara, minuman bersoda bisa memicu kambuhnya gastritis ketika puasa.
5. Kelola stres dengan baik