Berkumur dengan air garam setelah makan sahur atau berbuka dapat membantu membersihkan sisa-sisa makanan yang menempel di gigi dan gusi.
Campurkan setengah sendok teh garam dalam segelas air hangat dan berkumur selama 30 detik sebelum melanjutkan aktivitas.
Selain menjaga kebersihan mulut di rumah, penting juga untuk rutin memeriksakan gigi ke dokter gigi.
BACA JUGA:Maag Kambuh Ketika Puasa, Haruskah Batal Puasa? Begini Penjelasannya
Dokter gigi dapat membersihkan plak yang sulit dijangkau dan melakukan pemeriksaan kesehatan gigi secara menyeluruh.
Selama berpuasa terdapat juga beberapa hal yang sebaiknya dihindari untuk menjaga kesehatan gigi.
Pertama, hindari makanan dan minuman manis yang tinggi gula.
Gula dalam makanan dan minuman manis dapat menyebabkan pembentukan plak dan kerusakan gigi.
Jika ingin mengonsumsi makanan manis, sebaiknya lakukan dengan sewajarnya dan pastikan untuk menyikat gigi setelahnya.
Selanjutnya, hindari makanan dan minuman asam seperti jeruk dan minuman bersoda.
Asam dapat merusak lapisan email gigi dan menyebabkan sensitivitas gigi.
Jika ingin mengonsumsi makanan atau minuman asam, sebaiknya konsumsi dengan porsi yang terbatas dan berkumurlah dengan air bersih setelahnya.
BACA JUGA:Apa Keutamaan Sedekah di Bulan Ramadan? Ini Penjelasan Ustaz Abdul Somad
Hindari juga makanan lengket seperti permen karet dan karamel.
Makanan lengket dapat menempel pada gigi dan sulit dibersihkan, meningkatkan risiko kerusakan gigi.