Perokok biasanya akan selalu menyempatkan diri untuk mengisap rokok ketika berbuka puasa.
Padahal, kebiasaan ini bisa mempengaruhi jam tidur ketika di bulan Ramadan.
BACA JUGA:Ngeri Banget! Ini 6 Dampak Buruk Tidur dengan Lampu Menyala, Bahayanya Ga Kaleng-kaleng
BACA JUGA:Jangan Sepelekan! Ini Dampaknya Tidur dengan Rambut yang Masih Basah
Sebuah penelitian mengungkapkan jika merokok di malam hari berhubungan dengan insomnia, sehingga waktu tidur menjadi berkurang.
Dengan berhenti merokok tentunya bisa menjadi tips ampuh untuk mencegah kesulitan tidur atau insomnia yang bisa merusak waktu tidur kamu di malam hari selama bulan Ramadan.
Dengan jam tidur yang cukup juga akan memberikan kamu manfaat dari puasa dengan optimal.