Untuk mengatasinya, pastikan kamu harus selalu bangun sahur tepat waktu dan selanjutnya berikanlah jeda untuk tubuh kamu mencerna makanan sebelum kembali memutuskan untuk tidur.
3. Menyempatkan untuk tidur siang
Seperti yang sudah disinggung sebelumnya, kurang tidur bisa menyebabkan berbagai masalah pada tubuh.
BACA JUGA:Kamu Sering Ngorok saat Tidur? Tenang, Ini 5 Cara Mengatasinya
Untuk itu, kamu bisa mengatasi kurang tidur saat bulan puasa dengan menyempatkan untuk tidur siang.
Hal ini sebab selama bulan Ramadan waktu makan siang biasanya menjadi kosong.
Nah, kamu bisa menggunakan waktu kosong tersebut untuk tidur siang selama beberapa menit.
Dengan tidur siang selama 20 hingga 30 menit sudah cukup untuk memulihkan energi dan akan membuat kamu menjadi lebih produktif di hari itu.
BACA JUGA:Ternyata Berenang Bisa Meningkatkan Kualitas Tidur lho, yuk Simak 5 Manfaat Lainnya
BACA JUGA:20 Cara Mendapatkan Tidur Berkualitas di Malam Hari, Nomor 12 Penting Banget!
4. Menciptakan suasana tidur yang nyaman
Selain dengan mencukupkan waktu tidur, kamu juga harus memperhatikan kualitas tidur kamu, lho.
Dengan memiliki tidur yang berkualitas menjadi salah satu cara agar tubuh kamu tetap bugar selama seharian berpuasa.
Demi mendapatkan tidur yang berkualitas, kamu bisa menciptakan suasana yang nyaman pada ruang tidur kamu.
BACA JUGA:Hindari Konsumsi Ini Sebelum Tidur, Bisa Memicu Masalah Kesehatan!