Buah ini juga mengandung purin yang bisa meningkatkan risiko asam urat.
Ketika memiliki kadar asam urat tinggi, sangat penting untuk berkonsultasi dengan dokter atau ahli gizi untuk mengetahui diet yang sesuai.
Pemahaman tentang buah-buahan yang sebaiknya dihindari atau dibatasi dapat membantu mengelola kadar asam urat dalam tubuh.
BACA JUGA:Tips Mencegah Dehidrasi Ketika Berpuasa di Bulan Ramadan, Hindari Minum Minuman Ini Saat Sahur
Meskipun buah-buahan tersebut mengandung purin, sebagian besar orang masih bisa menikmatinya dengan bijaksana selama dikonsumsi dalam porsi yang terkontrol.
Berikut ini beberapa langkah yang dapat jika ingin menghindari asam urat.
1. Menerapkan pola makan sehat
Hindari makanan tinggi purin seperti daging merah, makanan laut, makanan olahan, dan minuman beralkohol.
BACA JUGA:5 Hal Penting yang Perlu Dipersiapkan Sebelum Mudik Lebaran 2024, Apa Saja?
BACA JUGA:6 Cara Alami Menghilangkan sakit Gigi Berlubang, Cuma Oleskan Bahan Ini Langsung Bebas Nyeri
Sebaliknya, pilih makanan rendah purin seperti buah-buahan, sayuran, biji-bijian, dan produk susu rendah lemak.
2. Menjaga berat badan yang sehat
Kegemukan dapat meningkatkan risiko asam urat.
Melakukan diet seimbang dan olahraga teratur dapat membantu menjaga berat badan yang sehat.
BACA JUGA:6 Rice Cooker Multifungsi dengan Fitur Canggih, Solusi Memasak Nasi Pulen dan Rendah Gula