Penting untuk memilih waktu yang tepat untuk berolahraga, seperti menjelang berbuka puasa atau setelah melakukan sahur.
BACA JUGA:6 Manfaat Kulit Manggis yang Bagus untuk Kesehatan, Lengkap dengan Cara Mengolahnya
Selain itu, kesehatan umum seseorang juga perlu dipertimbangkan.
Jika seseorang memiliki kondisi kesehatan tertentu atau merasa lemah saat berpuasa, disarankan untuk berkonsultasi dengan dokter sebelum berolahraga.
Dokter dapat memberikan saran yang sesuai berdasarkan kondisi kesehatan individu.
Agar tetap sehat dan bugar selama berpuasa, penting untuk memperhatikan asupan nutrisi dan cairan saat berbuka dan sahur.
BACA JUGA:Kurang dari 24 Jam, Pelajar Tenggelam di Rawa Tanjung Batu PO Ditemukan Tim SAR Gabungan
BACA JUGA:6 Tips Merawat Hijab Agar Rapi dan Tegak Paripurna Tanpa Mudah Lepek
Pastikan untuk mengonsumsi makanan yang bergizi dan cukup cairan agar tubuh tetap terhidrasi.
Selain itu, istirahat yang cukup juga merupakan bagian penting dari menjaga kesehatan selama bulan Ramadan.
Dengan memperhatikan semua faktor tersebut, bermain bola saat berpuasa bisa menjadi kegiatan yang menyenangkan dan bermanfaat.
Namun, penting untuk tetap berhati-hati dan memperhatikan kesehatan dan kondisi tubuh selama berolahraga.
BACA JUGA:8 Manfaat Cincau Hitam untuk Kesehatan, Jadi Primadona Penghilang Dahaga di Bulan Ramadan!
BACA JUGA:Siapa Sangka! 10 Penyakit Ini Dapat Hilang Dengan Hanya Berpuasa, Salah Satunya Kanker!
Jika merasa tidak enak atau lelah, segera berhenti dan istirahat.