Asupan makanan yang terbatas saat sahur dan berbuka yang disertai dengan salat tarawih akan membantu kamu untuk mengurangi berat badan, lho.
Dengan melakukan secara rutin, berat badan kamu akan berkurang selama bulan puasa.
5. Meningkatkan kesehatan jantung
Sebuah studi yang dilakukan di Harvard University menyebutkan bahwa salat tarawih bisa meningkatkan kesehatan jantung.
BACA JUGA:6 Aplikasi Menunjang Ibadah saat Ramadan 2024, Bantu Ibadah Puasa Lebih Khusyuk dan Berkualitas
BACA JUGA:9 Tips Tetap Fit Selama Bulan Ramadan, Anti Lemas Ibadah Makin Lancar
Efek yang dirasakan bagi yang rutin melakukan salat tarawih pun hampir sama dengan orang yang melakukan olahraga kardio.
Perlu diketahui, olahraga kardio sangat bermanfaat untuk menjaga kesehatan jantung.
Untuk itu, dengan melakukan salat tarawih maka kesehatan jantung kamu akan selalu terjaga.
6. Memperlancar sirkulasi darah
BACA JUGA:Dapatkan Perintah Ibadah Spesial Ini, Nabi Muhammad SAW Lakukan Perjalanan Naik ke Langit ke-7
BACA JUGA:Jalankan Ibadah Sunnah Persiapan Jelang Ramadan 2024, Ini Kata Ustaz Adi Hidayat
Manfaat terakhir yang bisa kamu rasakan dari rutin salat tarawih ialah bisa memperlancar sirkulasi darah.
Gerakan-gerakan yang ada pada salat tarawih ternyata bertujuan untuk membantu memperlancar aliran darah.
Proses metabolisme yang terjadi selama salat akan mengakibatkan sel di dalam tubuh kekurangan nutrisi dan juga oksigen.
Nah, kondisi ini bisa membuat pembuluh darah menjadi lebar dan akhirnya menjadi lancar.