PALPRES.COM – Saat berpuasa sebagian orang sering kali sebagian orang mengalimi sakit perut.
Tentu saja, kondisi ini membuat penderitanya tidak nyaman dan mengganggu konsentrasi saat menjalankan ibadah puasa.
Namun kamu ga perlu khawatir, ternyata ada lho beberapa tips buat mengatasi itu semua.
Berikut 6 Tips Efektif Mengatasi Perut Sakit Saat Puasa.
BACA JUGA:6 Tips Agar Berat Badan Anak Tidak Turun saat Belajar Puasa, Dicoba Ya Bunda!
BACA JUGA:Tips Mengusir Kantuk saat Berkendara Dibulan Puasa
1. Jangan Lewatkan Makan Sahur
Sahur merupakan bagian penting dalam menjalankan ibadah puasa. Pastikan untuk tidak melewatkan waktu sahur ini.
Dengan sahur, setidaknya perut tidak akan benar-benar kosong dan organ tubuh dapat bekerja dengan baik selama menjalani puasa.
Terutama karena perut tidak akan mendapatkan asupan apapun selama 14 jam.
Oleh karena itu, cara yang efektif adalah tidak melewatkan sahur dan mengonsumsi makanan dalam porsi yang cukup dan sehat.
BACA JUGA:Catat! 6 Tips Khatam Al-Qur'an Selama Ramadan, Raih Keberkahan di Bulan yang Suci
BACA JUGA:10 Tips Ini Dapat Bantu Kamu Terus Belajar Walaupun Sedang Berpuasa, Cocok Buat Pelajar!
2. Hindari makan berlebihan
Saat seseorang memiliki terlalu banyak makanan di perut, tekanan di perut akan terlalu tinggi.