PALPRES.COM - Sahur, adalah waktu makan sebelum puasa dimulai pada bulan Ramadan.
Saat sahur, penting untuk memilih makanan yang tepat agar energi cukup selama puasa seharian.
Beberapa jenis makanan tertentu dapat memberikan nutrisi yang diperlukan untuk menjaga kesehatan dan vitalitas tubuh selama puasa.
Berikut adalah beberapa contoh makanan yang cocok untuk sahur
BACA JUGA:5 Pilihan Motif Pagar Roster Estetik Bikin Hunianmu Makin Kece dan Futuristik
1. Sumber Karbohidrat Kompleks
Karbohidrat kompleks seperti nasi, roti gandum, oatmeal, dan biji-bijian utuh merupakan sumber energi yang baik untuk sahur.
Karbohidrat kompleks memberikan energi bertahap dan membuat perut terasa kenyang lebih lama.
Konsumsi karbohidrat kompleks juga membantu menjaga kadar gula darah tetap stabil selama puasa.
BACA JUGA:Ini 8 Tren Dekorasi Rumah di 2024, Sederhana Tapi Menyegarkan, Cocok Diaplikasikan Saat Lebaran
BACA JUGA:7 Inspirasi Warna Cat Rumah Minimalis Lebih Segar, Hadirkan Nuansa Baru di Momen Lebaran 2024
2. Protein
Protein penting untuk membangun dan memperbaiki jaringan tubuh.
Konsumsi protein saat sahur dapat membantu menjaga otot tetap kuat selama puasa.