PALPRES.COM - Air putih memainkan peran yang sangat penting dalam menjaga kesehatan saat berpuasa.
Ketika tubuh berpuasa selama berjam-jam, terjadi dehidrasi yang dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan.
Oleh karena itu, air putih sangat dianjurkan untuk dikonsumsi saat berbuka puasa.
Berikut adalah beberapa alasan kenapa air putih wajib dikonsumsi saat berbuka puasa.
BACA JUGA:6 Cara Ampuh Ini Bantu Kamu Tetap Fit Selama Berpuasa, Gak Percaya?, Coba Aja Sendiri!
BACA JUGA:Cara Menghindari Dehidrasi saat Puasa, Tips Sehat Selama Ramadan
1. Mengganti Cairan yang Hilang
Selama puasa, tubuh kehilangan cairan melalui keringat dan proses metabolisme yang berlangsung di dalam tubuh.
Ketika berbuka puasa, tubuh perlu mendapatkan kembali cairan yang hilang agar tetap berfungsi dengan baik.
Mengonsumsi air putih saat berbuka puasa membantu menggantikan cairan yang hilang selama berpuasa sehingga tubuh tetap terhidrasi dengan baik.
BACA JUGA:6 Merek Vitamin untuk Jaga Daya Tahan Tubuh Saat Berpuasa, Anti Lemas dan Lesu Sepanjang Hari!
BACA JUGA:Penderita Darah Tinggi Ketika Berpuasa Justru Sehat, Ini Tips nya!
2. Menjaga Keseimbangan Cairan dalam Tubuh
Cairan sangat penting bagi berbagai proses fisiologis dalam tubuh, termasuk menjaga suhu tubuh yang stabil, mengangkut nutrisi ke seluruh tubuh, dan membantu proses pencernaan.
Dengan mengonsumsi air putih saat berbuka, kamu dapat menjaga keseimbangan cairan dalam tubuh sehingga proses-proses tersebut dapat berjalan dengan optimal.