Hipoglikemia ini bisa terjadi karena kebiasaan yang sering melewatkan sahur.
Kondisi ini pun sangat rentan menyerang pasien dengan pengidap diabetes.
Untuk itu, ketika berpuasa kamu disarankan mengonsumsi yang manis agar tenaga kembali pulih dan kadar gula dalam darah kamu menjadi stabil.
Namun, harus diingat jangan mengonsumsi manis terlalu berlebihan yang justru akan berdampak kepada masalah kesehatan yang lain.
BACA JUGA:6 Tips Efektif Mengatasi Perut Sakit Saat Puasa, Ibadah Lancar Pahala Ngalir Terus
BACA JUGA:Dapat Sehatkan Jantung?, Inilah 10 Khasiat Utama Dari Buah Apel Untuk Kesehatan Tubuh
3. Dehidrasi
Berpuasa mengharuskan seseorang untuk menahan haus, sehingga akan memicu dehidrasi.
Dehidrasi ini disebabkan karena kurangnya asupan cairan selama berjam-jam puasa.
Dehidrasi ini akan semakin parah jika kamu terlalu banyak mengonsumsi kafein atau melakukan aktivitas yang berat sehingga banyak keluar keringat.
BACA JUGA:6 Tips Agar Berat Badan Anak Tidak Turun saat Belajar Puasa, Dicoba Ya Bunda!
BACA JUGA:Mandi Setelah Sahur Baik Untuk Kesehatan?, Cek Disini Manfaatnya!
Untuk mencegah dehidrasi, kamu harus mencukupi kebutuhan cairan dengan memanfaatkan metode 2-4-2.
Kamu bisa minum 2 gelas saat buka puasa, 4 gelas di malam hari dan 2 gelas saat sahur.
Tak hanya itu, kamu bisa mengonsumsi makanan yang mengandung banyak air, seperti melon, semangka, jeruk dan juga tomat.
4. Tekanan darah rendah