PALPRES.COM – Mengonsumsi buah-buahan yang tepat pun bisa membantu memenuhi asupan cairan.
Terlebih lagi jika kamu kurang suka minum air putih terlalu banyak.
Serat dan gula dalam buah-buahan mampu memberikan tubuh energi untuk beraktivitas.
Berikut buah-buahan yang cocok dikonsumsi saat sahur:
BACA JUGA:5 Resiko Ini Yang Bakal Kamu Dapat Jika Masih Maksa Mengkonsumsi Kopi dan Teh Saat Sahur
BACA JUGA:Jangan Lewatkan Makan Sahur, Dapatkan 3 Manfaat Ini!
1. Stroberi
Buah ini diketahui memiliki kandungan air sampai 92 persen.
Tak hanya itu, stroberi juga kaya akan vitamin C dan antioksidan yang penting untuk menjaga daya tahan tubuh.
2. Pir
Pir adalah sumber serat larut dan tidak larut yang sangat baik.
Nutrisi ini diketahui penting untuk kesehatan pencernaan.
Serat dapat membantu menjaga keteraturan usus dengan melunakan tinja, sehingga menjadi lebih mudah untuk dikeluarkan.
Selain itu, dalam satu buah pir diketahui mengandung beberapa nutrisi baik seperti kalori, protein, karbohidrat, serat, vitamin C, kalium, tembaga, sedikit folat, provitamin A, dan niasin (vitamin B3).