Akibatnya, bisa memicu kondisi hot flashes.
Kabar baiknya, mengonsumsi makanan yang mengandung biji-bijian ini dapat membantu menangkal gejala estrogen rendah lainnya.
BACA JUGA:8 Manfaat Daun Seledri Bagi Kesehatan Tubuh, yuk Simak Ulasannya
BACA JUGA:Fenomena dan Manfaat Batu Akik Combong, Manisfestasi Kekuatan Gaib yang Tersembunyi
5. Wijen dapat mengatasi masalah tiroid
Baik itu biji dan minyak wijen mengandung selenium.
Mineral ini penting dalam pembuatan hormon tiroid.
Kelenjar tiroid mengandung konsentrasi selenium tertinggi dari organ mana pun di tubuh.
Makanya, kekurangan selenium dapat memengaruhi kinerja dari hormon ini.
Selain itu, biji-bijian ini juga merupakan sumber zat besi, tembaga, seng, dan vitamin B6.
Ini juga mendukung produksi hormon tiroid dan membantu kesehatan tiroid.
6. Meningkatkan sistem imun tubuh
Sesame seeds merupakan sumber yang baik dari beberapa nutrisi penting untuk sistem kekebalan tubuh.
Ini termasuk seng, selenium, tembaga, besi, vitamin B6, dan vitamin E.
Tubuh membutuhkan seng untuk mengembangkan dan mengaktifkan sel darah putih tertentu, yang mengenali dan menyerang mikroba jahat yang menyerang tubuh. Hati-hati, kekurangan seng dapat merusak aktivitas imun tubuh.