Bulu Tangkis Ternyata Dapat Menurunkan Resiko Sakit Jantung, Apakah Betul?

3. Meningkatkan fleksibilitas

BACA JUGA:Ini 4 Toko Elektronik Termurah dan Terlengkap di Palembang, Cek Alamat Lengkap dan Jam Bukanya!

BACA JUGA:H-3 Lebaran 2024, Emak-Emak di Empat Lawang Disibukan Kegiatan Ini

Gerakan-gerakan dalam permainan bulu tangkis, seperti lompatan, tendangan, dan pukulan, melibatkan berbagai kelompok otot. 

Dengan bermain bulu tangkis secara rutin, kamu akan merasakan peningkatan dalam fleksibilitas tubuh kamu, terutama pada otot-otot kaki, lengan, dan tubuh bagian atas.

4. Menurunkan risiko penyakit jantung

Aktivitas fisik yang teratur, seperti bermain bulu tangkis, dapat membantu menurunkan risiko penyakit jantung dan stroke. 

BACA JUGA:Viral di TikTok! Ini Lirik Lagu If It's Not You dari PRYVT dan Terjemahannya, Perasaan Cinta Kepada Pasangan

BACA JUGA:Daftar 10 Lowongan Kerja yang Bisa Kamu Pilih Bulan April 2024 Berikut Deskripsi dan Kualifikasinya

Bermain bulu tangkis membantu meningkatkan denyut jantung, sirkulasi darah, dan kesehatan pembuluh darah. 

Dengan bermain bulu tangkis secara teratur, kamu dapat menjaga kesehatan jantung dan sistem kardiovaskular kamu.

5. Meningkatkan kesehatan mental

Selain manfaat fisiknya, bermain bulu tangkis juga memiliki manfaat bagi kesehatan mental.

BACA JUGA:Antisipasi Kemacetan di Titik Rawan Arus Mudik, Ini yang Dilakukan Pj Bupati Apriyadi

BACA JUGA:Update Harga Samsung A55 5G April 2024: Lebih Terjangkau dan Tetap Berkualitas, Jadi Teman Lebaran Makin Ceria

Aktivitas fisik ini dapat merangsang pelepasan endorfin dalam otak yang meningkatkan suasana hati dan mengurangi stres.