Sembelit? Selain Makan Pepaya, Ini Cara Lancarkan Buang Air Besar Secara Cepat

PALPRES.COM - Jika kamu mengalami sembelit, ada beberapa cara untuk melancarkan buang air besar, lho.

Buang air besar secara teratur sangat penting untuk menjaga kesehatan tubuh kamu.

Buang air besar yang lancar menandakan bahwa sistem pencernaan berfungsi dengan baik, sehingga tubuh dapat membuang sisa makanan dengan baik dan tanpa masalah.

Buang air besar yang tidak lancar dapat menyebabkan berbagai gejala yang tidak menyenangkan dan mungkin berbahaya.

BACA JUGA:4 Jenis Sakit Kepala yang Sering Melanda, Intip Juga Cara Ampuh Untuk Mengatasinya, Biar Kamu Ga Bingung!

BACA JUGA:8 Makanan yang Bisa Kamu Santap Ketika Sarapan di Jamin Bisa Turunkan Berat Badan, Direkomendasikan Para Ahli!

Buang air besar yang tidak lancar dapat menimbulkan sejumlah konsekuensi, termasuk:

1. Rasa tidak nyaman pada perut

Kondisi BAB tidak lancar dapat menimbulkan rasa tidak nyaman dan kembung pada perut.

2. Feses keras dan sulit dikeluarkan

Feses yang keras dan sulit dikeluarkan dapat disebabkan oleh kekurangan asupan serat dan air serta kurangnya aktivitas fisik.

Hal ini dapat memicu sembelit atau konstipasi.

BACA JUGA:Daun Putri Malu Ternyata Punya Banyak Khasiat Bagus Untuk Kesehatan Tubuh, Apa Saja?

BACA JUGA:Ini 8 Manfaat Daun Talas yang Bagus untuk Kesehatan, Dari Sehatkan Jantung hingga Cegah Kolesterol

Sumber: