PALPRES.COM – Sehat adalah harta yang tak ternilai.
Dengan jiwa dan raga yang sehat, kita dapat melewatkan waktu bersama keluarga tercinta.
Semakin bertambah usia, ada beberapa orang yang merasa khawatir mengenai kesehatan tubuhnya, khususnya jika kamu telah memasuki usia 40 tahun,
Namun kamu ga perlu khawatir, berikut 7 tips menjaga kesehatan tubuh memasuki usia 40 tahun.
BACA JUGA:9 Manfaat Dari Daun Singkong untuk Kesehatan: Salah Satunya Dapat Menurunkan Resiko Kanker!
BACA JUGA:Kabarnya Kulit Jeruk Merupakan Sumber Khasiat Luar Biasa untuk Kesehatan Tubuh, Apa Benar?
1. Hindari Makan makanan cepat saji dan tinggi lemak
Makanan cepat saji dan tinggi lemak memang enak, tapi tidak baik untuk kesehatan?
Perbanyaklah mengonsumsi makanan yang mengandung protein dan antioksidan.
Protein bisa membantu menjaga massa otot dan mengoptimalkan fungsi tubuh.
Sedangkan antioksidan bisa membantu melawan radikal bebas yang bisa merusak sel-sel tubuh.
2. Jangan Malas bergerak atau Mager
Mulai sekarang, jangan sampai jadi kaum Mageran!