BACA JUGA:Inilah Bahaya Dari Duduk Terlalu Lama, Ternyata Sangat Negatif Bagi Kesehatan
5. Perhatikan Asupan Gula
Memasuki usia 40 tahun, pastikan kamu memerhatikan asupan gula yang dikonsumsi setiap hari.
Pasalnya, terlalu banyak asupan gula pada tubuh dapat menyebabkan gangguan tidur hingga risiko diabetes.
Selain itu, kebanyakan gula membuat kamu lebih mudah mengalami penumpukan lemak di beberapa area tubuh.
6. Jangan Mengonsumsi Suplemen Tanpa Anjuran Dokter
Mengonsumsi suplemen menjadi salah satu cara yang dilakukan untuk memenuhi kebutuhan nutrisi tubuh.
Akan tetapi, kamu perlu berhati-hati dalam mengonsumsi suplemen.
Sebaiknya konsumsi suplemen sesuai dengan anjuran dokter.
BACA JUGA:7 Manfaat Buah Lemon, Dipercaya Bagus untuk Kesehatan dan Kecantikan Kulit!, Benarkah?
7. Hindari rokok dan alkohol
Rokok sepatutnya dihindari karena mengandung nikotin, tar, dan zat lain yang bersifat karsinogen atau zat pemicu kanker.
Selain itu, zat karsinogen juga dapat merusak sistem pernafasan dan mengganggu pembuluh darah menuju otak.