4. Kelola Stres
Kadar kolesterol juga bisa naik akibat stres.
Cobalah teknik relaksasi seperti meditasi, yoga, atau teknik pernapasan untuk mengurangi stres.
Pastikan kamu mendapatkan tidur yang cukup dan kualitas tidur yang baik untuk membantu mengelola stres.
5. Mengkonsumsi obat kolesterol
Selain memperhatikan konsumsi makanan berlemak, kamu juga dapat menggunakan obat kolesterol.
Kamu dapat berkonsultasi dengan dokter untuk mendapatkan sejumlah rekomendasi obat yang dapat membantu menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh.
6. Konsultasi dengan Dokter
Jika kamu memiliki riwayat kolesterol tinggi atau penyakit jantung, sangat penting untuk berkonsultasi dengan dokter setelah Lebaran.
Dokter dapat memberikan saran yang tepat berdasarkan kondisi kesehatan Anda dan mungkin akan menyarankan pemeriksaan kolesterol atau pengobatan jika diperlukan.
Hindari Makanan Tinggi Kolesterol
Selain enam tips di atas, penting buat kamu untuk menghindari makanan yang tinggi kolesterol.
Dikutip dari detikHealth, spesialis gizi, dr Gaga Irawan Nugraha, M Gizi, SpGK, mengatakan pada dasarnya sekitar 70 persen kolesterol diproduksi secara alami di dalam tubuh.