PALPRES.COM - Yoga juga dapat meningkatkan kebugaran fisik dan mental seseorang.
Saat berpuasa, tubuh cenderung kekurangan energi karena tidak ada asupan makanan dan cairan yang cukup.
Yoga dapat membantu meningkatkan sirkulasi darah, memperbaiki postur tubuh, meningkatkan fleksibilitas, dan juga membantu mengurangi stres.
Dengan melakukan gerakan-gerakan yoga yang lembut dan teratur, seseorang dapat merasa lebih segar dan bugar selama berpuasa.
BACA JUGA:Buntut Pemasangan Barrier, PIM Siapkan Tempat Parkir dan Lounge Gratis Khusus Ojol
BACA JUGA:Thom Haye Sebut Level Timnas Indonesia Sudah di Atas Vietnam
Mengendalikan Nafsu Makan
Salah satu tantangan saat berpuasa adalah mengendalikan nafsu makan dan mengelola lapar yang muncul.
Yoga mengajarkan teknik-teknik pernapasan dan meditasi yang dapat membantu seseorang mengendalikan nafsu makan dan lapar secara lebih efektif.
Dengan fokus pada pernapasan dan tubuh, seseorang dapat belajar untuk lebih sabar dan mengelola rasa lapar tanpa harus merasa gelisah atau terganggu.
BACA JUGA:RILIS! Honda Revo Versi Matic, Desain Elegan dan Menawan, Cek Spesifikasinya
Meningkatkan Konsentrasi dan Kedamaian Batin
Selain itu, yoga juga dapat membantu meningkatkan konsentrasi dan kedamaian batin seseorang selama bulan Ramadan.
Dengan melakukan meditasi dan gerakan yoga yang tenang, seseorang dapat merasa lebih fokus, jernih, dan tenang dalam menjalani ibadah puasa.