Kamu juga bisa menulis jurnal.
Jika kamu tipe orang yang lebih santai dan tenang, kamu bisa melakukan kebiasaan yang dapat mengurangi stres seperti bermeditasi atau beribadah. Refleksi diri membantu kamu lebih percaya diri, lebih mencintai diri sendiri, serta menyukuri apa yang kamu capai selama ini.
3. 20 Menit Ketiga: Tumbuh dan Belajar
Setelah berolahraga dan refleksi, pada 20 menit terakhir, luangkan waktu untuk melakukan pengembangan kemampuan diri. Di era sekarang, mengasah kemampuan untuk tumbuh dan berkembang tidaklah sulit—banyak fasilitas yang menunjang. Kamu bisa membaca buku, membaca artikel inspiratif di internet, menonton video motivasi, atau sekadar mendengarkan podcast sambil menikmati kopi dan camilan kesukaan kamu.
Menurut Sharma, agar kebiasaan yang kamu lakukan itu menjadi “otomatis” atau konsisten, lakukanlah setidaknya 66 hari. Jadi, lakukanlah kebiasaan kamu senyaman mungkin, sehingga kamu lebih ringan dalam menjalankannya.
Jangan terlalu keras pada diri sendiri.
Jika mungkin ada satu atau dua hari kamu tidak bisa melakukan kebiasaanmu, tentu masih ada esok hari.
Demikian ulasan mengenai bangun jam 5 pagi bisa membuatmu sukses, jalankan 3 kebiasaan ini.
Selamat mencoba dan semoga bermanfaat.