PALPRES.COM - Bagi banyak wanita, siklus haid dapat membawa sejumlah perubahan fisik dan emosional yang memengaruhi kegiatan sehari-hari, termasuk pilihan makanan dan minuman.
Meskipun banyak minuman yang tampaknya aman dikonsumsi secara teratur, ada beberapa jenis minuman yang sebaiknya dihindari saat haid.
Beberapa minuman tersebut dapat memperburuk gejala yang terkait dengan menstruasi, seperti kram perut, perubahan suasana hati, dan kelelahan.
Berikut sejumlah minuman yang sebaiknya dihindari saat haid.
BACA JUGA:7 Minuman yang Tidak Meningkatkan Kadar Gula Darah dalam Tubuh, Aman Dikonsumsi Pengidap Diabetes!
BACA JUGA:7 Cara Mengatasi Sakit Kepala saat Haid dan Penyebabnya, Mudah Dilakukan di Rumah
1. Kopi
Kopi, minuman yang biasanya disukai oleh banyak orang, namun bagi beberapa perempuan, kopi dapat menjadi minuman yang sebaiknya dihindari, terutama pada saat haid.
Hal ini karena kopi mengandung kafein yang dapat mempengaruhi sistem reproduksi dan dapat memperparah gejala haid.
Kafein dapat menyebabkan kontraksi uterus yang lebih kuat, sehingga dapat memperparah sakit perut dan kram yang umum dialami oleh beberapa perempuan saat haid.
BACA JUGA:7 Cara Mengatasi Sakit Kepala saat Haid dan Penyebabnya, Mudah Dilakukan di Rumah
2. Teh
Teh, minuman yang biasanya dikonsumsi sebagai sumber energi dan relaksasi, ternyata tidak cocok dikonsumsi pada saat haid.
Karena kandungan kafein dan asam dalam teh dapat memperparah gejala haid seperti sakit kepala, pusing, dan perasaan tidak nyaman.