PALPRES.COM- Banyak yang beranggapan dengan berolahraga bisa menyehatkan badan.
Namun perlu diperhatikan karena telah banyak olahraga pun bisa memberikan dampak negatif atau tidak baik, kok bisa?
Olahraga setiap hari dan harus lama agar semakin sehat benar enggak sih?
Anggapan tersebut sejauh ini belum ada kriteria yang jelas.
BACA JUGA:Tubuh Tidak Berkeringat Saat Olahraga? Bisa Jadi Disebabkan 5 Hal Ini
Dalam menerangkan bagaimana olahraga berat atau berlebihan tersebut.
Olahraga teratur memang penting untuk kesehatan tubuh tetapi jika dilakukan secara berlebihan hal ini justru tidak baik bagi kesehatan.
Loh buat kamu yang memiliki kebiasaan olahraga terlalu sering atau berlebihan biasanya akan mengalami beberapa hal ini, seperti.
1. Badan terasa nyeri atay pegal akibat peradangan pada otor
BACA JUGA:Jangan Malas! Ini 5 Manfaat Olahraga Pagi Bagi Kesehatan Anda
2. Daya tahan tubuh menurun
3. Radang tendon atau tendinitis
4. Sering mengalami cidera
5. Gangguan elektrolit atau dehidrasi
BACA JUGA:Bukan Sekedar Olahraga! Ternyata Ini 10 Manfaat Lari yang Bikin Tercengang