Hindari karbohidrat sederhana, yang dapat menyebabkan peningkatan timbunan lemak pada perut.
BACA JUGA:7 Daftar Makanan Lebaran yang Rendah Kalori! Referensi untuk yang Lagi Diet
BACA JUGA:Review Samsung Galaxy Ring, Aksesoris yang Bisa Bantu Kamu Diet!
Ini termasuk makanan dan minuman manis, makanan bertepung, dan makanan cepat saji.
Pilihlah makanan yang tinggi karbohidrat kompleks.
Ingatlah untuk tetap terhidrasi dan hindari juga makanan yang tinggi natrium (sodium).
5. Konsumsi lebih banyak lemak yang bermanfaat sebagai pengganti lemak berbahaya
Selain membuat lemak perut bertambah, mengonsumsi lemak jenuh juga gak baik untuk jantung.
BACA JUGA:Mengenal Diet Mediterania, Dianggap Paling Sehat? Ini Pengertian, Manfaat dan Caranya
BACA JUGA:Ramadan 2024, Ini Rekomendasi Menu 30 Hari Buka Puasa, Sahur dan Takjil Sehat untuk yang Sedang Diet
Hindari makanan yang digoreng dan batasi asupan produk susu berlemak tinggi seperti keju dan margarin.
Kamu bisa mengonsumsi kacang almond, alpukat, dan seafood sebagai gantinya.
6. Lakukan olahraga yang konsisten dan disiplin
Salah satu cara terbaik untuk mengurangi lemak perut secara alami adalah dengan berolahraga, setidaknya setengah jam setiap hari.
Kamu bisa berolahraga dengan berbagai cara, seperti jogging, jalan kaki, yoga, pilates, dan aerobik.
BACA JUGA:Berat Badan Aman Puasa Tetap Lancar, Ini Menu Diet 1000 Kalori Hidangan Dinner dan Takjil Buka Puasa