Dilansir dari The Healthy, mengganti mentega dengan margarin bukanlah cara yang sehat.
Ada cara yang lebih baik yakni dengan menggunakan alpukat segar ketika memanggang dan memasak.
BACA JUGA:15 Makanan Sehat Untuk Usia 40 Tahun Ke Atas, Rasanya Tetap Lezat Loh!
Ini dapat membantu mengurangi asupan kalori, lemak jenuh, natrium, dan kolesterol.
2. Berbagai jenis pasta
Karbohidrat olahan yang tinggi yang terdapat di berbagai jenis pasta bisa meningkatkan gula darah dan dapat menjadi faktor penyebab penyakit jantung, penambahan berat badan, dan diabetes.
3. Kentang goreng
Seiring bertambahnya usia, metabolisme akan melambat sehingga tidak dapat menangani kalori ekstra yang berasal dari makanan berminyak, misalnya kentang goreng.
Ini juga menjadi makanan yang harus dihindari di usia 40 tahun.
4. Hamburger
Memasak dengan api besar dapat menyebabkan kanker, tetapi prosesnya juga menyebabkan efek yang tidak diinginkan lainnya.
Ketika hamburger dipanaskan di atas panggangan akan menciptakan rasa dan mengubah warna makanan.
Pada tahap akhir reaksi, produk akhir glikasi lanjutan (AGEs) yang berbahaya juga terbentuk.