Selain buah-buahan dan sumber protein, beberapa sayuran-seperti bayam dapat meningkatkan suasana hati kamu.
BACA JUGA:5 Tips Interior Rumah Mungil Agar Terasa Lebih Luas, Hasil Estetik Gak Perlu Biaya Mahal
BACA JUGA:Jay Idzes Dipastikan Absen di Laga Timnas Indonesia Vs Tanzania, Ini Penyebabnya
Asam folat, vitamin A, dan vitamin B6 hadir dalam sayuran hijau ini yang merupakan nutrisi penting untuk otak.
Namun, kamu harus makan lebih banyak bayam jika lengan dan perut kamu yang bergelambir menjadi penyebab suasana hati yang buruk.
Menurut Science ABC, bayam dapat membantu pertumbuhan otot.
Penelitian ini berasal dari Institut Karolinska di Stockholm.
BACA JUGA:30 Peserta Melaju ke Malam Puncak Grand Final Bujang Gadis Palembang
BACA JUGA:Cara Gadai Barang di Pegadaian, Jenis Barang yang Bisa Digadai dan Langkah-Langkahnya
Selain bayam, sayuran hijau lain yang tinggi vitamin B adalah brokoli, kedelai hijau, dan lobak hijau.
Sayuran-sayuran ini juga dapat membantu meningkatkan suasana hati kamu, lho.
5. Cokelat
Camilan favorit banyak orang ini ternyata dapat meningkatkan mood, lho.
Konsumsi cokelat secara teratur dapat membantu menurunkan kadar kortisol dan hormon pemicu stres lainnya.
BACA JUGA:Inilah Ciri-ciri Batu Akik Tapak Jalak, yuk Simak Ulasannya
BACA JUGA:Berikut Deretan Daerah Penghasil Batu Akik Kualitas Tinggi di Indonesia