Rekomendasi 7 Makanan yang Bisa Balikin Mood, Dijamin Kembali Ceria Lagi

PALPRES.COM - Cobalah mengonsumsi 7 makanan ini untuk meningkatkan mood kamu jika kamu sedang merasa sedih. 

Satu hal yang dilakukan semua orang untuk meningkatkan suasana hati mereka adalah dengan makan makanan.

Makanan tertentu telah terbukti memiliki manfaat untuk meningkatkan suasana hati selain memberikan energi.

Kamu harus mengetahui bahwa nutrisi seperti asam lemak omega-3, probiotik, serat, protein, dan vitamin B kompleks dapat meningkatkan mood kamu.

BACA JUGA:5 Kecamatan Terpanas di Purworejo, Nomor 1 Warganya Wajib Minum Es Setiap Hari

BACA JUGA:7 Film dan Drakor Kim Go Eun, Genre Romantis Hingga Horor, Rating Tinggi Tembus 8,6

Dengan demikian, kamu dapat memilih makanan yang kaya akan nutrisi ini. 

Tujuh makanan ini, menurut situs web Frisian Flag, dapat meningkatkan mood kamu, lho! Mari kita lihat!

1. Ikan Salmon

Salmon gak hanya lezat tapi juga salah satu makanan yang dapat meningkatkan suasana hati kamu.

Kandungan omega 3 pada salmon diduga dapat mencegah perubahan suasana hati.

BACA JUGA:Israel Tantang Mahkamah Internasional! Serang Sporadis Rafah Palestina

BACA JUGA:Weton Sabtu Legi Merapat! 6 Weton Ini Cocok Jadi Pendamping Hidup Dunia Akhirat

Triptofan dan asam amino yang ditemukan dalam salmon membantu meningkatkan kadar serotonin.

Sumber: