BACA JUGA:Berikut 7 Manfaat Bawang Putih, Nomor 3 Dapat Membersihkan Kulit
Untuk membantu meredakan kram otot rahim, cobalah memijat perut dengan lembut dan melingkar selama 5 menit.
Saat memijat perut, gunakan minyak esensial seperti lavender, mawar, cengkeh, dan lain sebagainya yang memiliki efek menenangkan.
7. Berendam atau Mandi dengan Air Hangat
Air hangat gak hanya dapat meredakan ketegangan mental dan fisik, tetapi juga dapat mengurangi kram menstruasi yang menyebabkan sakit perut.
Jika hal ini terjadi pada kamu, cobalah untuk berendam atau mandi dengan air hangat.
BACA JUGA:Anda Kena Sembelit ? Coba deh Konsumsi Buah Ini, yuk Simak Juga Manfaat Lainnya
BACA JUGA:Inilah 10 Deretan Manfaat Buah Sawo Bagi Kesehatan Anda, Dicatat ya!
Kamu dapat menghabiskan waktu setidaknya 15 menit untuk berendam atau membasuh tubuh kamu dengan air hangat.
8. Minum Pereda Nyeri atau Konsumsi Obat Sesuai Anjuran Dokter
Gak ada salahnya untuk minum obat, terutama jika kondisinya darurat atau rasa sakitnya luar biasa.
Untuk menghindari penyalahgunaan atau bahkan overdosis, resep dokter juga tetap diperlukan.
Minum minuman yang mengandung ekstrak kunyit atau bahan khusus lainnya untuk mengatasi masalah ini juga dapat kamu lakukan untuk meredakan pegal-pegal dan nyeri haid.